حديثو الولادة (الولادة - 3 أشهر): تبلغ فترة النوم هذه الفئة العمرية من 14 إلى 17 ساعة يوميا.
الرضع (4-11 شهر): ويحتاج الطفل إلى فترات نوم أقل فترة النهار ، نتيجة اعتياده على النوم ليلا.
الأطفال الصغار (سنة - سنتان): فترة النوم المثالية للأطفال الصغار في هذه المرحلة العمرية ما بين 12 و 15 ساعة.
أطفال الروضة (3-5 سنوات): الأطفال في مرحلة الروضة بحاجة إلى النوم من 10 إلى 13 ساعة يوميا.
تلاميذ المدرسة المدرسية الإلزامية (6 - 13 سنة): معظم تلاميذ المدرسة المدرسية الإلزامية يحتاجون من 9 إلى 11 ساعة من النوم يوميا ،
المراهقون (14-17 سنة): يحتاج المراهق إلى ما بين 8 و 10 ساعات من النوم في الليلة الواحدة. وأخيرا فإن النوم الجيد للطفل يعني صحة جيدة ونشاط جيدة، فاختر لهالمفرشبعناية. المرجع: مفارش ميلين